Efectos de la actividad física sobre la capacidad de reserva cardiovascular

Abstract

Se llevó a cabo una revisión sistemática con el objetivo de relacionar la actividad física con la capacidad de reserva entendida como la posibilidad de perder capacidades y funciones sin que se afecte el rendimiento y la salud. Se puso especial atención a las enfermedades cardiovasculares. Se tuvieron en cuenta variables relacionadas influyentes como la carga externa de la prescripción de ejercicio físico/actividad física y los efectos sobre la carga interna. Se definieron los conceptos de carga externa (y sus variables), carga interna, capacidad de reserva y enfermedades cardiovasculares. Posteriormente, se presentan los resultados de estudios clínicos que permitieron ver cuales variables se tomaron en cuenta a la hora planificar un plan de actividad física/ ejercicio en personas con enfermedades cardiovasculares, conociendo los beneficios de la actividad física/ ejercicio físico sobre la capacidad de reserva cardiovascular. Se pudo ver, que tanto el ejercicio aeróbico continuo y con intervalos, mejoran la capacidad de reserva cardiovascular y que, a mayor intensidad, mayores beneficios.