Acondicionamiento previo deportivo para el Taekwondo Olímpico

Abstract

El Taekwondo Olímpico o Taekwondo Mundial (WT) es considerado el arte marcial más practicado del planeta, lidera el deporte de combate más inclusivo y accesible con una presencia activa de 210 asociaciones nacionales del mundo. Estos datos nos permiten dimensionar su importancia dentro del deporte a nivel mundial. La teoría y práctica del entrenamiento deportivo, destaca la importancia de diversas herramientas para la mejora del rendimiento del deportista. Las actividades realizadas al inicio de cada sesión de entrenamiento o competición, han demostrado influir positivamente en el rendimiento inmediato. El conjunto de estas actividades, se denomina acondicionamiento previo deportivo. En este artículo, abordaremos -desde la estructura del acondicionamiento previo deportivo-, una clasificación de los ejercicios según criterios fisiológicos y mecánicos, con la finalidad de analizar, identificar y proponer los ejercicios más idóneos para el acondicionamiento previo deportivo del Taekwondo Olímpico.

Olympic Taekwondo or World Taekwondo (WT) is considered the most practiced martial art on the planet, leading the most inclusive and accessible combat sport with an active presence of 210 national associations in the world. These data allow us to measure its importance within the sport sphere at a global level. The theory and practice of sports training highlight the importance of various tools for improving the athlete’s performance. The activities carried out at the beginning of each training session or competition have shown positive influence in immediate performance. All of these activities are called sports previous conditioning. In this article, we will depart from the structure of previous conditioning and deal with a classification of exercises according to physiological and mechanical criteria, with the purpose of analyzing, identifying and proposing the most suitable exercises for the Olympic Taekwondo’s sports previous -conditioning.