Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia: ¿más certezas que dudas o más dudas que certezas?

Abstract

El objetivo del presente trabajo de revisión es analizar diferentes investigaciones relacionadas al entrenamiento de la fuerza en los deportes de resistencia. Valiéndose de estos datos para comprender si resulta beneficioso o no acoplar el entrenamiento de la fuerza al programa de entrenamiento de la resistencia. Si bien este tópico ha sido desarrollado por otros autores, los cuales llegaron a la conclusión que el entrenamiento de la fuerza mejora y optimiza el rendimiento en varias disciplinas de resistencia, en ciertos espacios de intervención aún subsisten dudas de si esta inclusión es favorable.

The aim of the present review is to analyze different research related to strength training in endurance sports. Using these data to understand whether it is beneficial or not engage the strength training program of resistance training. While this topic has been developed by other authors, which concluded that strength training improves and optimizes performance in various disciplines of resistance in certain areas of intervention there are still doubts whether this inclusion is favorable.