Avaliação da frequência cardíaca e pressão arterial em mulheres praticantes de strong by zumba™

Abstract

Strong by Zumba™ é a combinação de treinamento de alta intensidade com exercícios de força e movimentos base que visam um impacto metabólico e cardiorrespiratório. O objetivo deste estudo foi verificar a frequência cardíaca e a pressão arterial em mulheres durante a prática de Strong by Zumba™. As atividades foram realizadas em uma feira coberta no interior do estado de Mato grosso, com 45 mulheres praticantes assíduas da modalidade com média de 41±5 anos. Foram realizadas aferições de pressão arterial e frequência cardíaca antes, durante e após a atividade. Os resultados mostraram uma frequência cardíaca média inicial de 83,4±17,9 bpm, durante do exercício a média foi de 135,1±18,8 bpm e após a prática obteve-se a média de 118,3±17,9 bpm, caracterizando a aula como de intensidade vigorosa. A pressão arterial média inicial foi 88,4±8,4 mmHg, durante a seção de exercício a média foi de 88,6±10 mmHg e a após o exercício 85,1±9,1 mmHg. Observa-se neste estudo que a prática regular de Strong by Zumba™ pode contribuir para a melhora da resposta cardiovascular e do condicionamento físico, se tornando uma modalidade favorável para a saúde de seus praticantes.

Strong by Zumba™ is a combination of high intensity training with strength exercises and basic moves aimed at a metabolic and cardiorespiratory impact. The purpose of this study was to verify heart rate and blood pressure in women during Strong by Zumba™ practice. The activities were held in a covered fair in the interior of the state of Mato Grosso, with 45 women aged 41 ± 5 who assiduously practise the dance. Blood pressure and heart rate measurements were performed before, during and after the activity. The results showed a moderate initial heart rate of 83.4 ± 17.9 bpm, an average of 135.1 ± 18.8 bpm during practice, and an average of 118.3 ± 17.9 bpm after practice, characterizing the class as of vigorous intensity. The initial arterial pressure was 88.4 ± 8.4 mmHg, during the exercise section the average was 88.6 ± 10 mmHg, and after exercise 85.1 ± 9.1 mmHg. In this study, it was observed that the regular practice of Strong by Zumba™ can contribute to the improvement of cardiovascular response and fitness, becoming a favorable modality for the health of its practitioners.