Desarrollo de la fuerza en los deportes combate: estudios relacionados en boxeo

Abstract

El siguiente trabajo se constituye de dos partes que llegan a la misma conclusión. Primera parte, se evaluaron 8 boxeadores de distinto nivel y categorías en Counter Movement Jump (CMj) y recto de boxeo (RB). En la segunda sección de este estudio de casos, se intervino con un programa de entrenamiento de fuerza “integrado” durante un periodo de 6 a 10 semanas a 3 de los 8 deportistas evaluados en la primera sección. Por cuestiones de tiempo y pragmatismo en el primer caso, se utilizó la siguiente batería de tests al inicio del correspondiente programa: la fuerza del golpe Recto (“punch”) mediante empleo de celda de carga, se utilizó un traductor de posición para la realización de test progresivos incrementales y máximos (TPI Max), de ½ sentadillas, banco plano, DLP (power clin), se determinó la Zona MEM (máxima eficiencia mecánica) en cada uno de ellos, para trabajar durante el periodo preparatorio, se registraron las variables cinéticas y cinemáticas del test Counter Movement Jump (CMj) con traductor de posición, al cabo de 4 a 10 semanas se realizaron los Re-test (CMj y Fuerza del Recto), pero además se siguió un control intra-sesión semanal con control de la velocidad en sentadillas, power clin y Banco plano, con utilización de traductor de posición. En lo últimos dos casos (por razones prácticas), se decidió evaluar solamente CMj (con todas sus variables anteriormente explicadas y fuerza del golpe recto). Al cabo de 8 a 10 semanas se realizaron los mismos Re-test correspondientes.