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dc.date.accessioned 2019-01-04T16:46:07Z
dc.date.available 2019-01-04T16:46:07Z
dc.date.issued 2017
dc.identifier.uri http://sedici.unlp.edu.ar/handle/10915/71922
dc.description.abstract El presente trabajo describe un análisis sobre los efectos del entrenamiento, en los niveles de Fuerza y Flexibilidad, en adultos que realizan Pilates de forma sistemática y continua. En esta gimnasia se priorizan los trabajos de fuerza y flexibilidad, independientemente de la modalidad realizada (en colchoneta o con equipos) y la metodología empleada. La intención de este escrito es describir el desarrollo de un trabajo de investigación, realizado en el marco de la Carrera de Posgrado: Especialización en Programación y Evaluación del ejercicio de la Universidad Nacional de La Plata. Dicho trabajo, fue realizado con una muestra compuesta por un total de 60 participantes. De los cuales 40 practicaban Pilates en un período de tiempo superior a los 6 meses (de aquí en más se denominará GRUPO A). Los 20 restantes lo practicaban durante un lapso de tiempo menor a los uno/dos meses, al cual llamaremos grupo control y será el GRUPO B. Ambos grupos realizaban la actividad con una frecuencia de dos o tres veces por semana. Se realizaron sobre ellos distintos test de fuerza y flexibilidad, que se describirán en el apartado del marco teórico. Luego de analizar los resultados, obtenidos hasta el momento, de los test podemos decir que: como principal conclusión, se puede señalar que, los participantes en un programa de Pilates de forma sistemática y continua, poseen mayores niveles de fuerza y flexibilidad que el grupo de control. Además de mayor autonomía en los movimientos y cambios de posiciones corporales, notamos que la frecuencia es un factor determinante en los niveles tanto de fuerza como de flexibilidad. Dicho trabajo servirá de aporte para desarrollar nuevas estrategias vinculadas a la reflexión sobre nuestras prácticas. es
dc.format.extent 15 p. es
dc.language es es
dc.title Método Pilates: los efectos de la fuerza y la flexibilidad es
dc.type Objeto de conferencia es
sedici.identifier.uri http://congresoeducacionfisica.fahce.unlp.edu.ar/12o-congreso/actas-2017/Mesa%2003_Ballesteros.pdf/view es
sedici.identifier.issn 1853-7316 es
sedici.title.subtitle Proyecto de investigación es
sedici.creator.person Ballesteros, Marisol es
sedici.creator.person Balceda, María es
sedici.description.note Mesa 3: Educación Física e Investigación. es
sedici.subject.materias Educación Física es
sedici.subject.keyword Pilates, evaluaciones, fuerza, flexibilidad es
sedici.description.fulltext true es
mods.originInfo.place Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación es
sedici.subtype Objeto de conferencia es
sedici.rights.license Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0)
sedici.rights.uri http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
sedici.date.exposure 2017-11
sedici.relation.event XII Congreso Argentino y VII Latinoamericano de Educación Física y Ciencias (Ensenada, 2017) es
sedici.description.peerReview peer-review es


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