Efecto de un programa de entrenamiento: imaginación visual y música

Abstract

Introducción: el objetivo de la investigación fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento en imaginación visual con música relajante en la efectividad de los tiros libres en jugadoras de baloncesto. Materiales y métodos: se utilizó un diseño experimental. La selección de la muestra fue no probabilística e intencional. La muestra estuvo constituida por 23 jugadoras, edad 15.35 ± 1.15 años. Se tomó un test antes y después de la implementación del programa de imaginación visual con música relajante. Resultados: la media del porcentaje de aciertos antes de la implementación del programa fue de 51.74 ± 16.42 % y después del programa 60.87 ± 13.83%. Con la aplicación de la prueba T se evidencio un aumento significativo en el porcentaje de aciertos de los tiros libres, con un nivel de p=.05. Discusión y conclusión: Se evidenció un aumento significativo en el porcentaje de aciertos de tiros libres después de la aplicación del programa. Con lo que se puede afirmar que la implementación de dicho programa en una muestra de estas características tiene un efecto positivo en la efectividad de los lanzamientos desde la línea de tiro libre.