Los programas de entrenamiento de fuerza durante el embarazo

Abstract

Debido a la reciente proliferación de estudios experimentales y diversas revisiones que permiten fundamentar los beneficios del ejercicio físico en el periodo gestacional, la presente revisión bibliográfica expondrá la información disponible para la ejercitación de la fuerza durante el embarazo excluyendo el método Pilates. Se incluirán casos de deportistas de alto rendimiento que han competido estando embarazadas. Finalmente se darán pautas metodológicas para afrontar una clase donde se ejercite la misma y se involucren las cuestiones mencionadas a lo largo de la revisión para cada etapa del embarazo.