Ejercicio y obesidad en pediatría

Abstract

No es extraño recomendar “haga ejercicio” porque, aun que no existían evidencias científicas sobre los mecanismos de adaptación al ejercicio, algo indicaba que hace bien. Hoy existen estudios a nivel molecular y genético sobre el tema y ya están descrita más de 3500 proteínas en el tejido muscular y de ellas el 50% se encuentran en el organelo mitocondrial. En síntesis, no hacer ejercicio adecuado, dosificado en relación a las características individuales del sujeto, es disminuir la cualidad que tenemos los seres humano de poseer una adecuada actividad mitocondrial, esto regula nuestro metabolismo y previene factores de riesgo cardiovascular como hipertensión, dislipidemia, insulino resistencia y diabetes tipo 2.