Revisión del efecto del entrenamiento de la fuerza sobre el rendimiento de la resistencia y variables asociadas en distintas disciplinas (ciclismo, pedestrismo, triatlón, etc.)

Abstract

El propósito de la presente revisión será analizar los resultados de distintas investigaciones en relación al tema mencionado con anterioridad y arribar a una conclusión que permita acercarnos a una respuesta de si resulta beneficioso o contraproducente acoplar el entrenamiento de la fuerza al programa de entrenamiento de la resistencia en deportes cíclicos (ciclismo, pedestrismo, triatlón, etc). El entrenamiento de la resistencia disminuye la actividad de las enzimas glucolíticas, pero incrementa la reserva de sustratos, la actividad de las enzimas oxidativas, y también la densidad capilar y mitocondrial en el interior del musculo. Por el contrario el entrenamiento con sobrecarga reduce la densidad mitocondrial, afectando marginalmente a la densidad capilar, y las reservas de sustratos intramusculares. (Tanaka y Swensen, 2009). Parecería ser que el entrenamiento de sobrecarga y el de resistencia persiguen propósitos diferentes. Por tal motivo considero importante explorar los divergentes resultados arrojados por las investigaciones de campo y laboratorio, con el fin de poder concluir bajo que escenarios y con qué actores los entrenamientos de la fuerza potencian o perjudican la performance del deportista de resistencia. En dicha búsqueda contemplaré la posibilidad de que existiese un efecto de interferencia, definiendo a este como un antagonismo que surge entre dos cargas de entrenamiento, provocando una limitación, reducción o enlentecimiento en las respuestas adaptativas (Casas, 2008). Entiendo a este como un tópico muy importante a desarrollar ya que el rendimiento deportivo de varias disciplinas requiere de manifestaciones de fuerza y resistencia que interactúan constantemente (Casas, 2008), por lo que se les exige a los atletas desarrollar elevados niveles de ambos atributos para competir en busca de un resultado deportivo. Intentare en el desarrollo del trabajo explorar una temática fuertemente instalada entre entrenadores y deportistas de disciplinas cíclicas, quienes en ocasiones sin comprender en modo específico que respuestas pueden ocasionar un desarrollo en conjunto de ambas capacidades ponen en práctica distintos métodos o metodologías de entrenamiento que podrían estar entorpeciendo el aumento de la performance del atleta.